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Gewicht (kg) *

Größe (cm) *

Körperfettanteil % (optional)

Geschlecht *

Männlich Weiblich

Ziel *

Fettabbau Halten Muskelaufbau

Tempo des Fettabbaus *

Sanft Standard Schneller

Tempo des Aufbaus *

Lean Standard Schneller

Aktivitätslevel *

Sitzend Leicht Mittel Hoch Athlet

Proteinpräferenz *

Minimum Standard Hoch

Lebensmittelkategorien ausschließen (optional)

Tippe die Kategorien an, die du nicht isst. Wir bauen deinen Plan um den Rest herum.

Fleisch & Fisch MilchprodukteBald Gluten Nüsse Nur Schalentiere Nur Schweinefleisch

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Max achievable

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Ich bestätige, dass ich keine diagnostizierten schweren Lebensmittelallergien oder medizinischen Ernährungseinschränkungen habe, die ärztliche Aufsicht erfordern.

Ich verstehe, dass es sich um ein personalisiertes digitales Produkt handelt und alle Verkäufe endgültig sind. Ich kann meinen Plan innerhalb von 7 Tagen nach dem Kauf einmal kostenlos neu erstellen. Vollständige Richtlinie

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Keine medizinische Beratung. Nicht geeignet für Personen mit schweren Erkrankungen oder Allergien. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.

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